Dieta Del Huevo Cocido: Baja Hasta 10 Kg En 2 Semanas… ¡FUNCIONA!

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Dieta Del Huevo Cocido: Baja Hasta 10 Kg En 2 Semanas… ¡FUNCIONA! Esto Es Genial Nunca Me Lo Imagine

Hoy le traemos la dieta de huevo, que aunque por su nombre normalmente no se aconseja su consumo para bajar de peso, ya que por lo general limitan su ingesta e incluso solo recomiendan la clara de la yema. Sin embargo, con esta dieta usted verá que resulta ser justo lo contrario, ya que incluye muchas frutas y verduras.

Lo mejor de esta dieta que genera saciedad, porque su secreto es que el huevo sobresaturado rápidamente, lo que nos hace tener menos apetito en la próxima comida.

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Además de esto, el huevo tiene una gran cantidad de proteínas y nutrientes, también con vitaminas B, D, E, ácido fólico y hierro; Siendo una comida muy completa.

Ahora, le especificamos día tras día la dieta de dos semanas, recuerde no hacer ningún tipo de intercambios y respetar sus horarios de comida.

Primera semana

Día 1

Desayuno: 1 rebanada de pan de trigo integral tostado, 1 tomate a la parrilla grande
Almuerzo: Fruta de elección cantidad deseada
Cena: 2 huevos duros, ensalada mixta, 1 toronja

Dia 2

Desayuno: 1 huevo duro, 1 pomelo
Almuerzo: pollo asado, sin piel, cantidad deseada, 2 tomates grandes
Cena: Carnes a la brasa / parrilla, 1 pequeña ensalada

Día 3

Desayuno: 1 huevo duro, 1 pomelo
Almuerzo: 2 huevos duros, ensalada mixta
Cena: 2 chuletas de cordero asadas, ensalada de apio y pepino

Día 4

Desayuno: 1 rebanada de pan de trigo integral tostado, 2 huevos escalfados o pasados ​​a través del agua
Almuerzo: Fruta de elección, cantidad deseada
Cena: 2 chuletas de cordero asadas, ensalada de apio y pepino

Día 5

Desayuno: 1 rebanada de pan de trigo integral tostado, 2 huevos escalfados o pasados ​​a través del agua
Almuerzo: 2 huevos escalfados y 2 tomates grandes
Cena: Pescado fresco o enlatado, ensalada variada

Día 6

Desayuno: 1 huevo duro y 1 vaso de jugo fresco de toronja
Almuerzo: Fruta de elección, cantidad deseada
Cena: Ensalada de pollo asado, zanahoria y repollo

Día 7

Desayuno: 2 huevos revueltos y 1 tomate asado a la parrilla
Almuerzo: 2 huevos escalfados o pasados ​​por agua y espinacas saladas
Cena: Carnes a la brasa, 1 pequeña ensalada

Segunda semana

Día 1

Desayuno: 2 huevos duros y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: pollo al horno / hervido / parrilla cantidad deseada y 1 ensalada grande.
Cena: 2 huevos duros, 1 ensalada pequeña, 1 naranja.

Dia 2

Desayuno: 2 huevos duros, 1 fruta cítrica.
Almuerzo: 2 huevos duros, verduras al vapor.
Cena: Pescado a la plancha, 1 ensalada grande.

Día 3

Desayuno: 1 rebanada de pan de trigo integral tostado, 1 tomate asado a la parrilla.
Almuerzo: pollo al horno / hervido / cantidad deseada de la parrilla y 1 ensalada grande
Cena: 2 huevos duros, 1 ensalada de verduras, 1 naranja.

día 4

Desayuno: 2 huevos duros, 1 fruta cítrica.
Almuerzo: 2 huevos, descremada, 1 porción de vegetales al vapor.
Cena: pollo al vapor, cantidad deseada, 1 ensalada grande.

Día 5

Desayuno: 2 huevos duros, 1 fruta cítrica.
Almuerzo: ensalada de atún, 1 fruta
Cena: 2 huevos escalfados o pasados ​​por el agua, 1 ensalada grande.

Día 6

Desayuno: 2 huevos duros, 1 fruta cítrica.
Almuerzo: pollo al horno / hervido / parrilla cantidad deseada y 1 ensalada grande.
Cena: Ensalada de frutas grande.

Día 7

Desayuno: 1 rebanada de pan de trigo integral tostado, 2 huevos duros.
Almuerzo: pollo y verduras al vapor, cantidad deseada.
Cena: Repita el almuerzo.

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