Mira Estos 5 Tipos De Panza, A Qué Se Debe Cada Una Y Cómo Eliminarla

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Mira Estos 5 Tipos De Panza, A Qué Se Debe Cada Una Y Cómo Eliminarla

¿Sabías que no todas son iguales estómagos? Para muchas personas que tienen un abdomen plano y tonificado se ha convertido en muy importante y piensa que la mejor manera de tener está ejerciendo de manera obsesiva, que no saben es que no todos los estómagos son iguales y tienen que aprender a identificar el tipo de panza que poseen para llevar una rutina y por lo tanto eliminar mucho más rápido y eficaz.

Nos cononzcamos esos 5 Tipos de Panza:

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Panza por el estrés

Se encuentra entre el diafragma y el área umbilical. Estamos estresados ​​cortisol productos (una hormona que estimula al cuerpo a retener grasa localizada en el estómago).

Plan para hacer el cambio:

– Dormir más temprano
– El agotamiento de batalla con una técnica de relajación respiración profunda
– Hacer de la meditación y la fecha de baños largos antes de acostarse para fomentar el sueño
– No consumir más de 2 tazas de café al día.

la Panzita

Se encuentra en el bajo vientre y afecta de forma muy negativa la forma de nuestro cuerpo. Es típico de las madres ocupadas o tienen carreras que los consumen una gran cantidad de su tiempo libre exigente.

Plan para hacer el cambio:

– Realizar pone en cuclillas
– Consumir verduras, granos enteros y proteínas.

Panza hinchada

Por lo general plana durante la mañana, pero que pasan las olas de un día con el gas y la indigestión. Es causada por la intolerancia a ciertos alimentos o llama intestino perezoso.

Plan para hacer el cambio:

– Elija el desayuno como la comida más importante del día
– Evitar comer tarde en la noche
– Mastique bien sus alimentos
– Beba mucha agua para mantener el intestino de trabajo
– Evitar los alimentos que contienen gluten.

panza embarazada

Después del parto, el útero desciende y requiere al menos seis semanas para volver a su tamaño original.

Plan para hacer el cambio:

– No hacer abdominales después del parto
– Respire profundamente mientras hace ejercicio de la pelvis
– Tomar siestas en el día y hace que el estiramiento delantero
– Consumir cápsulas de aceite de pescado tres veces al día con las comidas.

Panza de Neumáticos

Este vientre es la más fácil de quitar porque es causada por la mala alimentación y estilos de vida sedentarios que llevan muchas personas hoy en día.

Plan para hacer el cambio:

– Reducir el consumo de alcohol
– Evitar el alcohol Después de dos semanas estará listo para comenzar la dieta
– Evitar los alimentos de la dieta
– Consumir pescados pollo, verduras, huevos, aguacates, nueces, etc.
– Hacer sentadillas en casa
– Tome un largo paseo de disparo haciendo.

Es muy importante que aprendamos a identificar el tipo de barriga por lo tanto tiene que saber cómo hacerlo funcionar y eliminar de manera efectiva. Nuestra imagen y la forma física es muy importante y nuestra salud.

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